杨桃属于草科植物，黄亮脆嫩、爽甜多汁，属于热带水果，里面含有丰富的维生素和矿物质，适量食用杨桃对人体有很多好处。那么杨桃吃了有什么好处？

1、和中消食：杨桃果汁中含有草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液酸度，促进食物的消化。

2、解酒毒：杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

3、清热利咽：杨桃果实中含有挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及B族维生素、维生素C等，可缓解咽喉炎症及口腔溃疡。

4、缓解疲劳：杨桃中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收，能够帮助人体及时补充消耗掉的能力，缓解疲劳感。

5、降脂降糖：适量吃杨桃能够减少人体对脂肪的吸收，有助于降低胆固醇和血脂，同时吃杨桃还能对肝脏起到保护作用，降低血糖。

6、美肤祛斑：杨桃中所含的果酸对于抑制黑色素沉淀有一定效果，能起到淡斑或祛斑效果，还能保湿肌肤。

7、增强免疫力：杨桃含有大量机体生命活动的重要物质，如糖类、维生素、有机酸等，能补充人体所需营养，增强免疫力。