夏天正是吃烧烤的好时候，现在越来很多的人喜欢吃宵夜，路边的烧烤摊从夜间到凌晨都在营业，然而烧烤不能多吃。那么烧烤几天吃一次最好？

建议烧烤每周不超过两次，每次不超过100克。由于烧烤属于不卫生的食物，而且碳火烧烤会产生有致癌物质，所以无论从卫生还是致癌物的角度来看，都应该尽量少吃。

烧烤正确烤法：

1、挑选油脂少的瘦肉，如猪里脊、鸡胸肉或鱿鱼、生蚝等海鲜。

2、酱料方面，不要边烤边刷烤肉酱。

3、肉类可以先腌再烤，可自制烤肉酱或是把烤肉酱加水稀释。

4、扇贝等海鲜，直接加些蒜茸烤。