有的人喜欢谁硬板床，认为睡着比较舒服，但是长期睡硬板床并不是个好选择哦。那么睡硬板床的好处是什么？

1、腰椎间盘突出症：当患者有不严重的腰部相关疾病时，比如腰椎间盘突出等，医生会要求患者在平坦的硬床上休息。此时硬床可以为患者腰椎提供足够的支撑，在睡眠时可以充分放松腰肌，有助于相关疾病的恢复。

2、腰肌劳损：硬床可以支撑腰肌和腰椎，使腰椎更加稳定，也可使腰部肌肉得到放松，对缓解腰椎疼痛有很好的效果，减少炎症聚集。

3、预防驼背：比如姿势不当，佝偻病导致的驼背现象，能够通过睡硬板床纠正脊柱的姿势，通过改善姿势来改善驼背。