刷牙是每天必须要做的事情，有的人是习惯饭前刷牙的，但是也有很多人习惯饭后刷牙，那么饭后多久刷牙最科学？

答案：饭后半小时左右。

解析：正常情况下，建议饭后最好是在2小时，甚至4小时以后再刷牙。由于吃饭以后，唾液分泌，牙齿咀嚼食物会在牙面及牙釉质、牙骨质上形成一种保护性的膜。如果饭后立即刷牙，很容易将这层膜去除，反而导致牙釉质、牙骨质的暴露，遇到酸的刺激和腐蚀而形成龋病。

另外，刷牙不要次数太过于频繁，建议早上起床以后刷一次牙，晚上睡觉前刷一次牙即可。