怎么判断自己脾胃虚寒？可以从症状表现、舌象、脉象来进行判断。脾胃虚寒者常表现为食欲差、消化不良、腹部隐痛、喜温喜按、四肢不温、大便溏薄等。从舌象和脉象上看，脾胃虚寒者的舌质颜色较淡、舌苔白，脉象则比较虚弱、迟缓。

一、脾胃虚寒的症状表现

脾胃虚寒的辨证要点是脾失健运和寒证表现。

1、由于脾阳虚衰，脾胃的运化功能失调，患者会出现食欲不振、消化不良、食少腹胀等表现。

2、脾阳不足，则阴寒内盛，患者还会有寒证的表现，比如手足不温、胃部隐痛、喜温喜按，空腹、吃冷食或受凉后胃痛加重。

3、脾主运化水湿，脾阳不足时，体内水湿之气无法运化，会有口泛清水、呕吐清水、大便溏薄的表现，严重时会出现小便不利、水肿，大便夹杂有未消化的食物。

二、脉象和舌象

脾胃虚寒者的舌质颜色较淡、舌苔白，严重时舌头颜色白、几乎没有血色;如果有水饮内停、痰湿内生，可能会表现为舌苔白滑、黏腻。脾胃虚寒者的脉象是比较虚弱、迟缓的，表现为沉迟无力或沉紧无力。从面象上看，一般为淡白、恍白、萎黄，没有血色和光泽。