青提是很多人爱吃的一种水果，味道甘甜，甜酸适口，吃青提也有很多好处，但青提糖分比较高，有一些人群不宜多吃，那么，青提子的功效与作用及禁忌是什么？

1、减少心血管病风险

青提子中含有的白藜芦醇可降低体内坏胆固醇(LDL)，同时可增加好的胆固醇(HDL)的浓度，能减少脂肪在血液中的沉积，从而抑制和减轻心血管病的发生和发展，减少人体患心血管病的风险。

2、防癌抗癌

青提子具有防癌抗癌的作用，因它含有的白藜芦醇物质是预防癌细胞生成的重要成分，人们食用青提子以后不但能阻止身体中癌细胞的生成，对控制癌细胞的再生与扩散也有明显的作用。

3、对抗病毒

青提子中还含有一些聚合苯酚，这种物质进入人体后能与病毒与细菌中的蛋白质化合，让它们的传染能力减弱或者消失，特别是对人类的肝炎病毒脊髓灰质炎病毒，有良好的消灭作用，使病毒失去传染疾病的能力。

4、美容养颜

因为青提子富含维生素C，而维生素C可以调节皮肤内色素的代谢，同时也可以促进皮肤内胶原蛋白的生成。因此适当食用青提子，可以补充维生素C，可以使皮肤红润、细腻、白皙、富有弹性，进而发挥美容养颜的功效。

5、生津止渴

青提子含有一定量的有机酸，可以刺激口中津液的生发。因此对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑，可以适当食用青提子，从而补充有机酸，并且在生津止渴、缓解咽喉不适症状的方面，也具有积极作用。

值得一提的是，糖尿病患者食用后血糖会迅速升高，从而导致糖尿病患者的血糖波动较大，不利于血糖的控制，所以糖尿病人不宜食多吃青提。脾胃虚弱的人群也不适合多食用青提，因为可能会引起腹泻。