很多人在走路的时候没注意看路，就很容易发生脚扭伤的情况，导致自己非常难受。那么脚扭伤了怎样恢复快呢？

1、休息：立马停止走动，静止休息，防止二次损伤，减少组织水肿。

2、冰敷：在受伤的24-48小时之间可以冰敷，每次15分钟左右，每两次冰敷的时间间隔超过两小时。

3、加压：使用弹力绷带适当加压，以能耐受、不影响血液循环为度，可减轻肿胀。

4、抬高：把受伤的部位高于心脏水平，增加血液回流，减轻肿胀，促进恢复。

如果症状比较重，在现场处理后，建议到正规的医院就诊，拍X光片检查排除骨折，必要的时候，可以行磁共振检查排除韧带损伤。根据检查结果，由专业医生制定下一步的诊疗方案。